請求...強而有力的戒菸方法!? @ dora64的部落格

戒菸門診

　

    也許你曾經試過戒菸，但是為什麼對那麼多想要戒菸的人來說不再去吸煙是那麼困難？那是因為尼古丁的關係。
    很多人以為吸煙只是一個壞習慣，事實上吸煙不只是一個壞習慣，煙草中的尼古丁具有高度的成癮性，吸了一根菸後身體與大腦便想要獲得更多尼古丁，讓人不舒服的程度越來越明顯，必須等到吸下一支菸才減輕，其實吸煙的樂趣在於解除來自尼古丁的戒斷症狀。
     為了幫助更多得吸煙者，能夠輕鬆地向菸說不，國民健康局推出「門診戒菸治療服務」，由受過專業戒菸治療的醫師，透過行為諮詢及尼古丁置換療法，幫助吸煙者擺脫菸品在生理及心理上的依賴。

戒菸諮詢專線：049-2624266轉2214
菸害防制專線：0800-571-571(我戒菸-我戒菸)
戒菸專線服務中心：0800-63-63-63
　

香菸的成分
香菸經過燃燒可產生4000多種化合物，其中四種最主要為：
◆ 尼古丁：0.5-2.7毫克/支(依不同品牌)
◆ 焦油：6.5-29豪克/支(依不同品牌)
◆ 一氧化碳：400PPM(PPM為濃度單位)
◆ 其他化學成分包括十種刺激物及40種以上致癌物質

為何不戒菸，藉口何其多
１、要吸二手菸不如吸一手菸。
２、菸癮來了受不了，戒菸，屢戒屢敗，還是算了。
３、菸伴我多年，若說戒就戒，豈不是無情無義。
４、想吸就吸、想戒就戒，不算上癮不用戒。
５、巳經改吸淡菸，勉強可以了。
６、戒菸害我反應遲鈍、無法思考、脾氣暴躁。
７、戒菸會發胖，而且害我無法嗯嗯。
８、有人吸菸、喝酒、嚼檳榔還不是活到八十歲，免驚啦！
(資料來源：董氏基金會)

抽菸的害處
˙呼吸系統疾病：
吸菸會造成氣管與支氣管的腺體增生，吸菸初期小呼吸道會有潰瘍炎性反應，所以常常吸菸的人，會有咳嗽及多痰的現象。隨著菸齡時間增長，會使呼吸道黏膜的清除能力受阻，而發生慢性支氣管炎、肺氣腫，也易引發有氣喘體質的人氣喘發作。
˙心臟血管疾病：
˙吸菸會引起心臟血管立即反應。如心跳加快、血管收縮
˙容易造成血管阻塞而引發各種疾病
˙罹患心臟病的機會增加
˙腦循環不良、記憶力減退
˙腸胃道疾病：易發生胃潰瘍、十二指腸潰瘍
˙其他癌症：口腔、食道、膀胱、肺、胰臟……等
˙藥物代謝作用障礙：刺激肝臟加速藥物代謝，使藥效不易揮發
˙對孕婦的傷害：不論是吸菸或是吸二手菸均會造成孕婦自然性流產、早產、死胎、胎兒體重不足
˙其他：呼吸困難、體力下降、抵抗力降低、牙齒變黃、口臭

門診戒菸
˙國民健康局門診戒菸特約醫療院所(貼有標誌)遍佈全省，就診方便。
˙年滿十八歲(含)以上之全民健康保險保險對象，其尼古丁成癮度測試達4分(含)以上或平均一天吸10支菸(含)以上時就可享有以下補助：
補助方式：

戒菸治療服務費	國民健康局負擔
藥費	國民健康局補助：每週400元╳8週低收入戶每週500元╳8週民眾自付差額
掛號費	民眾自付

備註：
1.每年兩次八週藥物治療療程，每療程須於同一醫療院所就診，並於90天內完成。
2.參加門診戒菸治療不計入健康保險就診次數。
3.可與其他疾病同時就診，但戒菸以外疾病之費用支付仍依健保局規定辦理。

尼古丁成癮度測試表

起床後多久抽第一支菸？

5分鐘內 (3) 5-30分鐘 (2) 31-60分鐘 (1) 60分鐘後 (0)

在禁菸區不能吸菸會讓你難忍受嗎？

是 (1) 否 (0)

那根菸是你最難放棄的？

早上第一支菸 (1) 其他 (0)

你一天最多抽幾支菸？

31支以上 (3) 21~30支 (2) 11~20支 (1) 10支或更少 (0)

起床後幾小時內是你一天中抽最多支菸的時候嗎？

是 (1) 否 (0)

當你嚴重生病幾，乎整天臥床時還吸菸嗎？