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戒菸諮詢專線：049-2624266轉2214

菸害防制專線：0800-571-571(我戒菸-我戒菸)

戒菸專線服務中心：0800-63-63-63

　





香菸的成分

香菸經過燃燒可產生4000多種化合物，其中四種最主要為：

◆ 尼古丁：0.5-2.7毫克/支(依不同品牌)

◆ 焦油：6.5-29豪克/支(依不同品牌)

◆ 一氧化碳：400PPM(PPM為濃度單位)

◆ 其他化學成分包括十種刺激物及40種以上致癌物質







為何不戒菸，藉口何其多

１、要吸二手菸不如吸一手菸。

２、菸癮來了受不了，戒菸，屢戒屢敗，還是算了。

３、菸伴我多年，若說戒就戒，豈不是無情無義。

４、想吸就吸、想戒就戒，不算上癮不用戒。

５、巳經改吸淡菸，勉強可以了。

６、戒菸害我反應遲鈍、無法思考、脾氣暴躁。

７、戒菸會發胖，而且害我無法嗯嗯。

８、有人吸菸、喝酒、嚼檳榔還不是活到八十歲，免驚啦！

(資料來源：董氏基金會)



抽菸的害處

˙呼吸系統疾病：

吸菸會造成氣管與支氣管的腺體增生，吸菸初期小呼吸道會有潰瘍炎性反應，所以常常吸菸的人，會有咳嗽及多痰的現象。隨著菸齡時間增長，會使呼吸道黏膜的清除能力受阻，而發生慢性支氣管炎、肺氣腫，也易引發有氣喘體質的人氣喘發作。

˙心臟血管疾病：

˙吸菸會引起心臟血管立即反應。如心跳加快、血管收縮

˙容易造成血管阻塞而引發各種疾病

˙罹患心臟病的機會增加

˙腦循環不良、記憶力減退

˙腸胃道疾病：易發生胃潰瘍、十二指腸潰瘍

˙其他癌症：口腔、食道、膀胱、肺、胰臟……等

˙藥物代謝作用障礙：刺激肝臟加速藥物代謝，使藥效不易揮發

˙對孕婦的傷害：不論是吸菸或是吸二手菸均會造成孕婦自然性流產、早產、死胎、胎兒體重不足

˙其他：呼吸困難、體力下降、抵抗力降低、牙齒變黃、口臭





門診戒菸

˙國民健康局門診戒菸特約醫療院所(貼有 標誌)遍佈全省，就診方便。

˙年滿十八歲(含)以上之全民健康保險保險對象，其尼古丁成癮度測試達4分(含)以上或平均一天吸10支菸(含)以上時就可享有以下補助：

補助方式：



戒菸治療服務費 國民健康局負擔

藥費 國民健康局補助：

每週400元╳8週

低收入戶每週500元╳8週

民眾自付差額



掛號費 民眾自付



備註：

1.每年兩次八週藥物治療療程，每療程須於同一醫療院所就診，並於90天內完成。

2.參加門診戒菸治療不計入健康保險就診次數。

3.可與其他疾病同時就診，但戒菸以外疾病之費用支付仍依健保局規定辦理。





尼古丁成癮度測試表



起床後多久抽第一支菸？

5分鐘內 (3) 5-30分鐘 (2) 31-60分鐘 (1) 60分鐘後 (0)

在禁菸區不能吸菸會讓你難忍受嗎？

是 (1) 否 (0)

那根菸是你最難放棄的？

早上第一支菸 (1) 其他 (0)

你一天最多抽幾支菸？

31支以上 (3) 21~30支 (2) 11~20支 (1) 10支或更少 (0)

起床後幾小時內是你一天中抽最多支菸的時候嗎？

是 (1) 否 (0)

當你嚴重生病幾，乎整天臥床時還吸菸嗎？

是 (1) 否 (0)



<4 成癮度不高，下定決心戒菸必能成功。

4-6 成癮度偏高，需要加油努力戒除菸癮。

7-10 尼古丁成癮度非常高，需要專業人員來協助你戒菸。

　

創作者介紹

郭彥伶

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