高血壓是由很多種原因造成的，
飲食、生活習慣、遺傳、年紀等等都有相關性
以下幾種方法可以幫助降血壓:
１、飲食清淡:少吃含有高飽和脂肪的食物；多食用洋菜、蒟蒻、燕麥、豆類、木耳、香菇、水果等都富含可溶性纖維。
２、控制體重
３、控制血壓
４、持續戒菸
5、勤運動
我媽血液循環也不好，容易酸痛，血液黏稠度很高，
醫生建議他要每天固定運動，飲食方面要清淡，
另外他朋友也推薦她使用納豆，對血液暢通真的很有幫助~
現在他固定運動並搭配保健食品作輔助，現在狀況改善好多囉!!
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本文引用自: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1612070505978
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